Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Cara jitu hidup sehat

Bagi setiap manusia pasti menginginkan hidup sehat, karena sehat adalah sebagian dari Rahmat dan rezeki yang sebagian lain mungkin tidak dimiliki oleh setiap manusia.

Caranya saya akan beberkan untuk semua orang agar terwujud untuk bisa lebih sehat lahir dan batin

Tidur teratur



Langkah awal untuk anda yaitu dengan cara tidur teratur tidak juga berlebihan dan tidak kekurangan waktu, begadang itu bisa ada resikonya bila anda berlebihan dalam begadang, tidurlah jam 9 malam setiap hari agar anda tidak menjadi pelupa karena apabila anda sering begadang anda akan menjadi seorang yang pelupa.

Makan tepat waktu



Cara selanjutnya yaitu dengan makan teratur, makan pagi hari biasakan jam 6/7 agar anda tidak memiliki penyakit maag, siang hari jam 12 anda harus tepat jam, dan  hari jam 4 sore, bila cara ini in sha Allah cukup ampuh dua hal ini bila anda terapkan akan jadi cara terbaik untuk anda
Dan setelah makan sebaiknya anda meminum air putih secukupnya di karenakan bisa menyehatkan tubuh anda

Olahraga teratur



Olahraga yang ringan dan teratur akan mempengaruhi pada kinerja otak dan tubuh anda akan lebih sehat dan tubuh anda juga bugar, sebaiknya lari pagi atau joging di pagi hari biasakan baiknya jam 7-10 pagi hari karena anda akan mendapatkan vitamin D yang bermanfaat sekali untuk diri anda, keluarga juga teman ataupun kerabat dekat dengan anda. Atau anda juga bisa lari/joging sore hari akan menguatkan tubuh anda, sebelum olahraga saya sarankan untuk pemanasan terlebih agar mengurangi cidera ataupun hal anda tidak harapkan lainnya, sebaik juga anda berdoa pada Tuhan yang maha Esa agar anda di lindungi dari marabahaya.

Jangan banyak pikiran



Cara selanjutnya adalah yaitu bila anda memiliki masalah selesai kan dengan baik buka halaman ini https://www.azu.my.id/2021/02/cara-mengatasi-masalah-dengan-baik.html
Cara yang ada pada artikel ini akan membantu menyelesaikan masalah anda.

Berdoalah



Sebaiknya sebelum anda melakukan kegiatan apapun cobalah baca bismillahirrahmanirrahim, dikarenakan agar anda mendapatkan pahala dan in sha Allah dapat juga keuntungan lainnya yang sebelumnya belum anda ketahui, dan setelah melakukan kegiatan apapun cobalah untuk melakukan ucapan Alhamdulillah agar apapun yang anda lakukan lebih bermakna dan juga agar Rahmat dan keuntungan lain yang akan anda akan dapatkan.

Post a Comment for "Cara jitu hidup sehat"